雌激素是一种由卵巢产生的女性荷尔蒙，但随着月经周期小卵泡开始发育，其主要作用是让人具有女性特征，在女性的生育期，雌激素主要来自卵巢、 雌激素可以让女性的皮肤变得更加柔软，增加皮下水分，让女性拥有更加优美的身体曲线，黑豆和黄豆同属于大豆的一种，其中也含有大量的雌激素，所以多吃对人体非常有好处。
吃黑豆雌激素会变高，对于女性来说，如果雌激素水平不足，就会导致疲劳、情绪不稳定和月经紊乱，还会导致早衰，黑豆就属于大豆制品、 每天吃黑豆不会直接补充雌激素，但可以补充异黄酮，异黄酮是一种植物雌激素，可以间接促进卵巢内分泌系统的功能，所以多吃黑豆可能间接使女性雌激素偏高。
但需要注意的是，不建议女性长期大量食用黑豆。黑豆中含有大量的钙。如果大量摄入钙，会导致体内过多的钙以结石的形式储存起来，危害健康，加重肾脏负担。由于黑豆含有丰富的蛋白质和磷，过多的蛋白质和磷进入体内会加重肾脏负担，进而导致其他代谢产物在体内中堆积。
其实，除了吃黑豆能改善雌激素外，还有很多食物也能改善雌激素，如蜂王浆、刺梨、西红柿、百合干等。目前，可食用的植物雌激素主要是大豆异黄酮和亚麻籽中的木酚素。在选择食物时，应考虑到食物的可获得性、含量和食用的方便性，以及个人的饮食习惯，但要注意不要夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物。
雌激素，相信对女性来说并不陌生。如果女性体内缺乏雌激素，就会出现月经紊乱、衰老等症状，甚至导致女性不孕，很多食物中都富含雌激素，有人问坚持吃一年黑豆雌激素会高吗？下面我们就来详细了解一下坚持吃黑豆一年雌激素的影响。
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